SWISSPEAKS TRAIL

Swisspeaks trail par et avec  Jean François Frédez

Jean François Frédez gère avec son  épouse « l’Étape Ardéchoise », ex hôtel du Commerce et participe à l’animation  sportive locale au sein du club EVA.

Il a contribué à créer Lamastrail , dont  la première édition en  juillet a été un succès.

Il s’entrainait depuis des mois pour un challenge extraordinaire : un ultra trail en Suisse , le Swispeak trail dont la plus grosse formule demandait un effort de 360 km à travers les Alpes Suisse du Valais avec un dénivelé de 25.5km !!!!

De la pure folie, au départ  327 inscrits, à  l’arrivée 193  finisseurs , le premier en 86 h 23 min  , le dernier en  163  h  ,  et  Jean François finit 124  ième  au scratch en 143 heures.

Un exploit  hors norme  qui nécessite entrainement, capacités, préparation spécifique  et un mental en rapport avec  l’énormité du challenge, de la pure et noble folie….

Je lui laisse le soin  de témoigner :

Swisspeak 360 (385 selon les GPS)

Comment raconter cette aventure?
Je ne suis pas encore vraiment revenu des montagnes Suisses.
Mon cerveau ne veut pas décrocher, mes jambes sont prêtes à me faire avancer, mon cœur ne demande qu’une chose : y retourner.
Tout mon être me dit : encore, encore,… tant de plaisir, de partage, de fou rire, de bien-être.
Et pourtant, il faut bien se rendre à l’évidence, c’est terminé, j’ai atteint mon objectif, j’ai franchi cette ligne d’arrivée tant espérée durant la préparation et que j’aurai voulu repousser, pour que cela ne s’arrête pas si tôt.
Je pensais devoir batailler. Je m’étais préparé à la souffrance, à la difficulté. J’étais prêt à me battre pour atteindre cet objectif, et il en a été tout autrement.

J’avais une stratégie pour ce défi, et je me suis basé dessus pour le départ et les 2 premiers jours : avancer le plus possible pour prendre de l’avance sur les barrières horaires.
Chose faite, avec + de 150 km dans ces premières 48 heures.
Je savais que les difficultés arrivaient après et qu’il fallait mieux ne pas trainer, pour pouvoir se reposer avant d’affronter cette deuxième partie de l’épreuve.
C’est sans doute grâce à cette stratégie que le reste du chemin fut aussi magnifique.

A partir de ce moment-là, il n’était plus question de chronomètre
A partir de ce moment-là, a commencé un autre voyage
A partir de ce moment-là, a commencé une extraordinaire progression, avec une adaptation de mon corps à la fatigue (seulement 3 heures de sommeil par nuit), une adaptation aux kilomètres et au dénivelé qui défilent au gré des heures et des jours, avec un apaisement général m’enlevant toute pression et tout stress, en étant en parfaite harmonie avec ce que j’étais en train de faire, sans douleurs, sans lassitude.

Oui, faire 65 km par jour pendant six jours, en montagne avec le dénivelé, la technicité des sentiers, la nuit, le jour, avec très peu de sommeil peut paraître impossible, fou, dangereux, selon les points de vue, mais je ne l’ai jamais envisagé sous cet angle.
En fait, je ne me suis jamais senti aussi bien que durant ce voyage.
Vivant, fort, heureux, épanoui …

Il m’est difficile d’expliquer aux personnes qui me demandent aujourd’hui quel est mon classement, si je récupère bien, si je n’ai mal nulle part … que je ne connais pas mon classement et qu’il m’importe peu, que je n’ai pas besoin de récupérer mais d’y retourner et que non, je n’ai mal nulle part et que tout va bien.

C’est à ce jour ma plus belle expérience dans l’ultra endurance

Ce voyage a été autant une magnifique progression kilométrique dans un environnement somptueux, qu’un voyage intérieur qui lui ne peut s’expliquer…

Même mes deux compagnons de voyage, avec qui j’ai beaucoup échangé, ont certainement vécu leur voyage différemment.
Dans tous les cas, vous faites tous les deux (Yann et Laurent), partie de cette expérience extraordinaire.
Merci à vous pour ces moments uniques, ces fous rires et cette complicité durant toutes ces heures passées ensembles.
Merci à Myriam, ma femme, pour m’avoir une fois de plus suivi sur cette  »aventure ». Ton aide durant ce voyage m’a libéré de la logistique et permis d’être beaucoup plus serein.
Je sais, pour en avoir discuté, qu’elle a, pour une fois, pu pleinement en profiter et qu’elle a apprécié ce voyage (notamment les deux restaurants que nous nous sommes autorisés pendant la course…) et qu’elle y a également fait de belles rencontres.

L’ultra endurance n’est pas une discipline comme les autres.
Il ne devrait pas y avoir de chronomètre pour comparer les performances.
L’ultra endurance en soi est déjà un marqueur de performance.
Elle ne peut être, à mon avis, qu’une recherche personnelle de ses propres capacités, de sa propre intimité.
Je sais que ce sport ne me fera pas vivre plus longtemps, mais je sais qu’il me permettra d’être vivant jusqu’au bout.

A mes amis qui me traitent régulièrement de fou, j’ai envie de dire que si la folie se trouve juste derrière ces limites que l’on se fixe, alors oui, définitivement, je suis un fou de la vie.

Rejoignez-moi vite !

La vidéo     6  minutes à couper le souffle,  dans son  fauteuil  … https://www.facebook.com/jeanfrancois.fredez/videos/1019149838279925/?q=jean-fran%C3%A7ois%20fredez

« Rejoignez-moi vite …. oui  mais par « étape » et doucement ….. 😎

Pour plus de confort, voir en ligne

© DR

ENSEMBLE ET SOLIDAIRES unrpa Lamastre.

Voici la liste des numéros gagnants de la tombola du Comité  Solidarité Vieillesse qui a organisé une tombola pour  venir en aide aux petites retraites.

Henriette Chapelle.

Cinquantenaire de l’Association Culturelle de Désaignes

L’ACD fête cet année ses 50 ans. Elle a en effet été crée en 1968, alors que tout un monde s’agitait autour d’elle, pour promouvoir la culture sous toutes ses formes à une époque où l’exode rural faisait peser une lourde hypothèque sur la région.

Ce pari, c’est le Pasteur protestant Olivier Fontjallaz qui l’a tenté. Dès les années 1966, il pensa faire venir un orgue au Temple de Désaignes pour y accompagner les cultes, mais aussi pour y faire des concerts, chose révolutionnaire à cette époque et dans cet endroit enclavé et encore replié sur lui-même. Ce pari a été tenu et a porté du fruit au-delà de toute attente, bien au-delà de l’orgue et de la musique, bien au-delà des limites de la commune de Désaignes.

Après avoir eu connaissance de l’orgue de Marterey, à Lausanne – un instrument du facteur suisse Kuhn, datant de 1930 – qui était disponible pour cause de fermeture de la chapelle dans lequel il se trouvait, Olivier Fonjallaz réussit à convaincre son conseil de paroisse à mettre sur pied un déménagement qui restera épique dans les annales de Désaignes. Avec beaucoup d’aide et de bonne volonté de la part de la population, l’orgue finit par être installé en 1967 dans le Temple de Désaignes, nouvellement reconstruit après l’incendie de 1962.

Grâce à son réseau helvétique, le jeune pasteur fit venir l’organiste André Luy, alors titulaire de l’orgue de la Cathédrale de Lausanne, pour venir inaugurer cet instrument dans sa nouvelle demeure. Ce concert fut mémorable, puisqu’on dit qu’un millier de personnes y assistèrent.

Dans la foulée de cette inauguration, et partant du fait qu’un orgue sans organiste ne sert à rien, des stages d’orgue, puis de musique, furent créés, ainsi que de nombreuses activités (photo, sérigraphie, facture d’orgue, etc.) lors de ces stages qui, au plus fort pouvaient accueillir une centaine de personnes logées dans le village ou à l’école, ou bien plus tard au moulin de la Côte.

Plusieurs activités de l’ACD ont pris leur essor et ont connu un destin particulier, tels les stages qui se sont prolongés dans ceux de l’ECA, au Fraysse, ou le Musée de Désaignes, ou bien encore la Bibliothèque municipale. Toutes ces entités ont trouvé leur source dans l’Association Culturelle, en utilisant des structures associatives diverses.

C’est cet anniversaire qu’il convient de fêter lors des célébrations du cinquantenaire.

Celle-ci commenceront le samedi 29 septembre de 10h à 13h à l’espace culturel de Désaignes, et présenteront les ateliers qui se produisent actuellement sous l’égide de l’ACD. On n’en compte pas moins d’une quinzaine : Apiculture, Ateliers Tissu Aérien et Théâtre, Bibliothèque, Chant, Yoga et Danse du Mouvement de la vie, Cercle de chant « folk », Ensemble vocal, Gymnastique, Karaté, Loisirs créatifs, Ludothèque itinérante, Randonnée et Scrabble. Ces différents ateliers présenteront leurs activités lors de ce petit forum de l’ACD. Le dimanche 30 septembre commencera à 16h par une partie officielle, en présence du pasteur Fonjallaz, fondateur de l’ACD, de personnalités de la société civile et de l’Eglise Protestante Unie. Cette cérémonie sera l’occasion de faire une rétrospective de la longue vie de l’ACD, et de regarder vers le futur. Lors de cette partie festive, Laurent Jouvet, président actuel de l’association, se mettra à l’orgue pour jouer quelques pièces qui avaient été données lors du fameux concert d’inauguration de l’orgue par André Luy. Une manière de boucler la boucle et de commencer le demi-siècle suivant.

Pour cette occasion, après la partie officielle, le chœur ArsNova, qui répète depuis un an dans les nouveaux locaux de Désaignes, la salle de l’espace culturel, donnera à 17h deux grandes pièces de Vivaldi : le Gloria et le Magnificat. Il sera accompagné par un orchestre baroque de Lyon et le concours de la soprano Elisabeth de Mestral et de l’alto Karina de Caluwé. Ces manifestations festives seront clôturées par une verre de l’amitié offert par la commune à l’espace culturel après le concert.

L’entrée à toutes ces manifestations est libre, une libre participation sera demandée à l’issue du concert.

Illustration : les deux orgues présents actuellement dans le Temple de Désaignes. Le concert d’inauguration qui a accueilli un millier de personnes. André Luy à l’orgue, présence de la télévision de l’époque.

Et en bonus , un petit historique en forme de mémoire de l’orgue de Désaignes, par Edmond Lespet:

Mémoire de l’orgue de l’ACD